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1. 先做基础连通与延迟诊断 1. 步骤：在本地与 VPS 分别安装并运行基础工具。(1) 安装：sudo apt update && sudo apt install -y mtr iperf3 traceroute ethtool。 (2) 用 mtr 做连续抖动/丢包检测：mtr -r -c 100 ，记录平均延迟、丢包点。 (3) 用